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Ricardo Quaresma

Ricardo Quaresma

Dia de treino

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Mesmo em férias, um atleta de alta competição, não pode em caso algum, descurar a forma física, o início das competições está para breve e é importante estar preparado.
 
Nestas duas semanas de férias, em que estive pelo Algarve, treinei pelo menos 60 minutos por dia, na companhia do mestre António Gaspar, isto para já não falar das brincadeiras na praia ;)
 
Aqui deixo algumas fotos do treino de ontem :)

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Even on vacation, a high competition athlete, cannot in any case neglect the physical form. The beginning of the competition is coming soon and it is important to be prepared from the start.
During these two weeks of vacation, in Algarve, I've practiced at least during 60 minutes a day, with the master António Gaspar, this not mentioning the games on the beach ;)
Here I leave some photos of yesterday's workout. :)

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